Всичко, което консумираме, може да има странични ефекти – включително и CBD (канабидиол). Два от най-често задаваните въпроси са:
👉 „Причинява ли CBD жажда?“
👉 „Може ли CBD да доведе до дехидратация?“
Някои хора изпитват така наречения "памучен" ефект в устата след прием на CBD. Изследователи предполагат, че това може да се дължи на начина, по който ендоканабиноидната система (ECS) влияе на слюнчените жлези. В следващите редове разглеждаме какво е известно до момента за CBD и производството на слюнка.
CBD не причинява жажда, но може да предизвика сухота в устата. Изследвания показват, че взаимодействието на CBD с ендоканабиноидната система може да намали слюноотделянето.
✅ Винаги е важно да поддържате добра хидратация, като пиете достатъчно течности.
✅ Избягвайте кофеин, пикантна и солена храна.
✅ Консумирайте напитки с приема на CBD, за да избегнете сухота в устата.
Може ли CBD да причини жажда?
Важно е да разграничим жаждата и сухотата в устата (ксеростомия).
- Сухота в устата: недостатъчно производство на слюнка от жлезите
- Жажда: естественият инстинкт за прием на течности
CBD взаимодейства с ендоканабиноидната система (ECS) – система, която регулира функции като производство на слюнка. Смята се, че CBD причинява "памучна уста" чрез въздействие върху рецепторите CB1 и CB2 в поддолночелюстните жлези. Изследвания сочат, че това намалява производството на слюнка, което може да създаде усещане за жажда.
Има нужда от още изследвания, за да се разбере как CBD взаимодейства с THC, защото последният е свързан със сухота в устата. Пълноспектърното CBD съдържа до 0.3% THC, докато широкоспектърните и изолатните CBD продукти са без THC.
Защо усещате жажда след прием на CBD?
CBD не причинява загуба на течности или дехидратация.
Сухотата в устата обаче може да излъже мозъка ви, че сте жадни. Това се дължи на сигналите от ECS рецепторите в слюнчените жлези, че слюнката е намалена – и тялото реагира със сигнал за жажда.
Как да останете хидратирани с CBD?
💧 Митът: CBD причинява дехидратация
✅ Истината: Дехидратацията се причинява от загуба на течности (потене, повръщане, диария), а CBD не предизвиква това
➡️ Ето как да се справите с усещането за сухота или жажда:
- Пийте достатъчно вода през деня – препоръчително:
🔹 3.7 литра (15.5 чаши) за мъже
🔹 2.7 литра (11.5 чаши) за жени
(Включително и други напитки)
- Ако използвате пълноспектърен CBD с THC, опитайте да преминете към широкоспектърен или изолат CBD, които са без THC
- Пийте течности заедно с CBD – вода, фреш, чай
- Избягвайте кофеин, пикантни и солени храни – те увеличават усещането за сухота
- Следете симптоми на дехидратация: тъмна урина, замайване, постоянна жажда
- Приемайте CBD под формата на напитки – чай, кафе, горещ шоколад
- Дъвчете дъвки без захар или сушени плодове – стимулират слюнкоотделянето
- Избягвайте алкохол и тютюн – те също причиняват сухота в устата
- Използвайте овлажнител, ако усещате сухота през нощта
❗ Ако въпреки всичко усещате постоянна сухота в устата, причината може да е другаде – лекарства, заболявания. Консултирайте се с лекар.
Слушайте сигналите на тялото си
Все още не се знае всичко за влиянието на CBD върху слюноотделянето.
Ако се чудите: „CBD кара ли ме да усещам сухота в устата?“, първо се запитайте: Пия ли достатъчно вода?
📊 Според проучвания около 75% от хората не пият достатъчно вода дневно, а жаждата е основен симптом на това.
Поддържането на добро общо здраве и хидратация е ключът към приятен и безопасен прием на CBD.